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A importĆ¢ncia de se movimentar šŸƒšŸ¼ā€ā™€ļø


ƚltima semana de atendimentos presenciais e a gente se depara com aquele problema: passar o dia inteiro sentada šŸ« 


Ɖ aĆ­ que entra a estratĆ©gia: no tempinho que sobra, eu vou me movimentar! Andar na esteira, andar na rua, dentro da minha sala... e, assim, a gente garante o movimento do dia!


Ɖ claro que o treino ainda vai acontecer, mas ele nĆ£o Ć© o suficiente! Se vocĆŖ passa o dia inteiro parado/sentado e treina durante 40min-1h, vocĆŖ precisa achar formas de melhorar isso!


TODOS os nossos pacientes sabem sobre a importĆ¢ncia que damos ao movimento durante o dia, tanto pensando em otimizar o emagrecimento quanto pensando em qualidade de vida! šŸ«¶šŸ»


Conta aqui pra gente como vocĆŖ faz para se movimentar mais durante o dia šŸ‘‡šŸ»


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Este Ć© nosso GRUPO DE MEMBROS em que iremos compartilhar di...

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